Μπορεί η Διανοητική Προπόνηση να αλλάξει τις πεποιθήσεις των αθλητών στην απόδοση;

Όλοι οι αθλητές γνωρίζουν ότι η εκπαίδευση των σωματικών τους ικανοτήτων είναι απαραίτητη για την καλή απόδοση στο γήπεδο. Αυτό που δεν είναι τόσο γνωστό είναι πόσο σημαντική είναι η πνευματική εκπαίδευση. Εάν οι επίλεκτοι αθλητές υιοθετούσαν μια νέα μέθοδο προετοιμασίας του μυαλού τους, θα άλλαζαν τις πεποιθήσεις τους για την πραγματική τους απόδοση; Αυτό ακριβώς ξεκίνησε να διερευνήσει μια ομάδα ερευνητών.

Η Γνωστική Υπερφόρτωση του Αθλητισμού

Αρκετές μελέτες στην αθλητική επιστήμη αποκαλύπτουν τη σημασία των εξαιρετικά ανεπτυγμένων πόρων προσοχής, ειδικά σε δυναμικά ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ επί πάγου. Τα δυναμικά αθλήματα είναι ιδιαίτερα απαιτητικά λόγω των χαοτικών και γρήγορων αλλαγών στο αθλητικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού υψηλής έντασης. Αυτά περιλαμβάνουν την κίνηση και την παρακολούθηση των συμπαικτών, των αντιπάλων και της μπάλας ή του ξωτικού, όλα μεταξύ των ταχέως μεταβαλλόμενων οπτικών πεδίων καθώς ένας αθλητής τρέχει και στρίβει.

Η Διάσταση της Λήψης Αποφάσεων

Επιπλέον, οι αθλητές έρχονται αντιμέτωποι με πολλαπλές και συχνά πολύπλοκες επιλογές που απαιτούν προγραμματισμό αποτελεσμάτων σε σύντομες χρονικές κλίμακες. Για παράδειγμα, η επιλογή σε ποιον θα πασάρει, η πιθανότητα να αναχαιτιστεί αυτή η πάσα από έναν αντίπαλο, καθώς και οι επιλογές πάσας αυτού του παίκτη.

Οι αποφάσεις κερδίζουν ή χάνουν παιχνίδια, γι' αυτό οι ελίτ αθλητές δείχνουν ανώτερες νοητικές ικανότητες σε τομείς όπως οι εκτελεστικές λειτουργίες. Εξηγεί επίσης γιατί τα μέτρα των εκτελεστικών λειτουργιών, για παράδειγμα, έχουν βρεθεί ότι προβλέπουν τα ποσοστά γκολ στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο, σεζόν με τη σεζόν.

Δοκιμή Αντιληπτικής-Γνωσιακής Εκπαίδευσης

Γνωρίζοντας τόσο τις ψυχικές προκλήσεις του αθλητικού παιχνιδιού όσο και τη σημασία των γνωστικών λειτουργιών υψηλού επιπέδου στην επιτυχία της απόδοσης, μια ομάδα αθλητικών επιστημόνων και ψυχολόγων θέλησαν να διερευνήσουν το δυναμικό του NeuroTracker . Αυτό περιελάμβανε μια ομάδα ερευνητών που συνεργάστηκαν από ένα συνδυασμό πανεπιστημίων αθλητικών, υγείας και τεχνολογίας στη Νορβηγία.

Χρησιμοποιώντας μια ποικιλία αθλητικών ανδρών και γυναικών, επέλεξαν 54 ελίτ αθλητές από την πυγμαχία, την πάλη, το χάντμπολ των γυναικών NeuroTracker το ποδόσφαιρο των γυναικών, τον προσανατολισμό, το biathlon, το αλπικό σκι, το χόκεϊ έλκηθρο, το μπάντμιντον και το πινγκ πονγκ,

Εκπαίδευση απόδοσης εξ αποστάσεως

Οι εθελοντές αθλητές κλήθηκαν να ολοκληρώσουν τουλάχιστον τέσσερις συνεδρίες NeuroTracker την εβδομάδα για περίοδο πέντε εβδομάδων. Γι 'αυτό ήταν κάθε ρύθμιση με έναν προσωπικό λογαριασμό NeuroTracker , για να τους επιτρέψει να εκπαιδεύσουν από το σπίτι μέσω ενός προγράμματος περιήγησης ιστού σε προσωπικούς υπολογιστές, με 3D γυαλιά. Για να αποφευχθούν πιθανές προκαταλήψεις, δεν τους δόθηκαν οδηγίες σχετικά με την εκπαίδευση, αλλά η εκπαίδευσή τους παρακολουθήθηκε από τους ερευνητές μέσω τηλεχειριστηρίου NeuroTracker .

Σκοπός της μελέτης ήταν να διαπιστωθεί εάν η παρέμβαση κατάρτισης θα μπορούσε να βελτιώσει υποκειμενικά τα αποτελέσματα όσον αφορά τις δικές τους αυτοαξιότητες της απόδοσής τους. Για το λόγο αυτό τους δόθηκε το ερωτηματολόγιο ικανοποίησης αθλητών , μια τυποποιημένη αξιολόγηση αθλητικών επιστημών που καλύπτει 15 διαστάσεις απόδοσης χρησιμοποιώντας μια κλίμακα 7 σημείων Likert. Η αξιολόγηση ολοκληρώθηκε πριν και μετά το πρόγραμμα κατάρτισης NeuroTracker

Τι Βρέθηκε

Σχεδόν όλοι οι ελίτ αθλητές ολοκλήρωσαν τουλάχιστον το ελάχιστο των τεσσάρων NeuroTracker συνεδριάσεων την εβδομάδα, με ορισμένους αθλητές να επιλέγουν να εκπαιδεύσουν έως και δεκαπέντε φορές την εβδομάδα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες δείχνουν υψηλό ποσοστό συμμόρφωσης και είχαν κίνητρο να εκτελέσουν την εκπαίδευση ανεξάρτητα.

Κατά μέσο όρο, οι αθλητές παρουσίασαν βελτίωση των κατωφλίων ταχύτητας NeuroTracker 39% μέχρι το τέλος των πέντε εβδομάδων. Ως εκ τούτου, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρξε σημαντική εκπαιδευτική επίδραση από NeuroTracker.

Τα αποτελέσματα των Ερωτηματολογίων Ικανοποίησης Αθλητών έδειξαν επίσης σημαντική βελτίωση όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο οι αθλητές πίστευαν ότι η δική τους απόδοση είχε προχωρήσει, με την πλειοψηφία των αθλητών να βλέπουν κέρδη.

Τι Σημαίνει

Πρώτον, η μελέτη έδειξε ότι η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση μπορεί να είναι πολύ πρακτική στην εφαρμογή και ότι οι αθλητές έχουν κίνητρα να αναλάβουν αυτήν την επιπλέον διάσταση της προπόνησης. Δεύτερον, οι αθλητές από διάφορα αθλήματα φαίνεται να πιστεύουν στα προσωπικά οφέλη της προπόνησης.

Ένας παράγοντας εδώ, είναι ότι με τις υποκειμενικές αυτοαξιολογήσεις έρχεται το περιβόητο ζήτημα του φαινομένου εικονικού φαρμάκου , όπου οι άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν εσφαλμένα οφέλη που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν. Για το λόγο αυτό, αυτή η έρευνα ήταν μια διερευνητική μελέτη, η οποία υποδεικνύει μόνο τη δυνατότητα της πνευματικής προπόνησης να μεταφερθεί σε ελίτ αθλητικές επιδόσεις.

Ωστόσο, συμφωνεί με τα ευρήματα από άλλες μελέτες αθλητικών επιστημών που δείχνουν NeuroTracker που μεταφέρονται σε βελτιωμένες αθλητικές επιδόσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας αντικειμενικά μετρούμενης αύξησης κατά 15% στην ακρίβεια της λήψης αποφάσεων των ποδοσφαιριστών σε ανταγωνιστικό παιχνίδι. Επιπλέον, οι ηγέτες στην αθλητική επιστήμη όπως ο Len Zaichkowsky υιοθετούν την υψηλή αξία της αντιληπτικής-γνωστικής κατάρτισης σε σύγχρονα αθλήματα, με την ιδέα ότι η ελίτ απόδοση είναι 80% διανοητική .

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το πώς και γιατί οι ηγέτες των αθλητικών χρησιμοποιούν NeuroTracker, ελέγξτε αυτό το blog.

5 διαφορετικοί τρόποι εμπειρογνώμονες χρησιμοποιούν NeuroTracker

Μπορείτε να βρείτε τη νορβηγική μελέτη εδώ.

Οι επιδράσεις της Αντιληπτικής-Γνωσιακής προπόνησης στην Υποκειμενική Απόδοση σε Ελίτ Αθλητές