Νέα έρευνα: Το να παίζεις αθλήματα ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες

Η φυσιολογική ικανότητα των αθλητών έχει γοητεύσει από καιρό ερευνητές και λάτρεις των σπορ. Ωστόσο, προηγούμενη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature έδειξε ότι οι αντιληπτικές-γνωστικές ικανότητες είναι ίσως το ισχυρότερο μέτρο που καθορίζει τι κάνει τους ελίτ αθλητές την αφρόκρεμα της καλλιέργειας. Μια νέα μελέτη από το Εργαστήριο Faubert στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ ξεκίνησε τη συζήτηση για τη φύση εναντίον της τροφής για να διερευνήσει εάν το άθλημα βοηθά πραγματικά στην ενίσχυση αυτών των νοητικών ικανοτήτων, καθώς και για να δει αν τέτοια αποτελέσματα διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών. Εδώ θα καλύψουμε τα βασικά ευρήματα.

Τι μελετήθηκε

Η μελέτη, που διεξήχθη σε 72 άτομα ηλικίας 16 έως 22 ετών, χώρισε τους συμμετέχοντες σε 4 ομάδες: άνδρες αθλητές, αθλήτριες, άνδρες μη αθλητές και γυναίκες μη αθλητές.

Κάθε ομάδα πραγματοποίησε 15 συνεδρίες NeuroTracker - μια εργασία 3D παρακολούθησης πολλαπλών αντικειμένων που δοκιμάζει και εκπαιδεύει τις αντιληπτικές-γνωστικές ικανότητες. Χρησιμοποιήθηκαν 15 συνεδρίες για τη δημιουργία μιας αρχικής βασικής γραμμής γνωστικών λειτουργιών υψηλού επιπέδου, καθώς και για την αξιολόγηση των προσαρμογών μάθησης σε αυτήν την εργασία - ένα νέο λειτουργικό μέτρο της νευροπλαστικότητας.

Τι Βρέθηκε

Όλες οι ομάδες εμφάνισαν σημαντική βελτίωση μέσα σε ένα σύνολο 90 λεπτών κατανεμημένης εκπαίδευσης NeuroTracker.

Αρχικά, οι άνδρες αθλητές επέδειξαν υψηλότερες επιδόσεις σε σύγκριση με τους συναδέλφους τους και τους μη αθλητές. Ωστόσο, πάνω από πέντε εβδομάδες προπόνησης που πραγματοποιήθηκαν σε μπλοκ 3 συνεδριών, οι αθλήτριες και οι άνδρες μη αθλητές επέδειξαν παρόμοια ποσοστά μάθησης με τους άνδρες αθλητές.

Καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησης οι αθλήτριες διατήρησαν επίσης σταθερά υψηλότερες βαθμολογίες από τους άνδρες μη αθλητές, όπως και οι άνδρες αθλητές έναντι άλλων ομάδων. Αυτή η απόδοση επέδειξε ένα σαφές γνωστικό πλεονέκτημα από την ενασχόληση με τον αθλητισμό.

Στη συνέχεια, τα δεδομένα αναλύθηκαν για να παραχθούν «κανονικοποιημένα» ποσοστά μάθησης, αποκαλύπτοντας πολύ παρόμοια ποσοστά βελτίωσης, εκτός από τη γυναικεία ομάδα που δεν ήταν αθλήτρια. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με προηγούμενη έρευνα που δείχνει ότι οι έμπειροι αθλητές παγκόσμιας κλάσης έχουν πολύ ανώτερα ποσοστά μάθησης, υποδηλώνοντας μια σχέση μεταξύ του επιπέδου ελιτισμού στην αθλητική απόδοση και των επιπέδων λειτουργικής νευροπλαστικότητας.

Συζήτηση

Αν και μια σχετικά απλή μελέτη, τα ευρήματα δείχνουν ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό, ακόμη και σε σχετικά νεαρή ηλικία, έχει μια αισθητή επίδραση στην ενίσχυση της γνωστικής απόδοσης.

Οι επιπτώσεις αυτών των ευρημάτων εκτείνονται πέρα ​​από τη σφαίρα του αθλητισμού. Για παράδειγμα, η απόδοση του NeuroTracker έχει αποδειχθεί στην έρευνα οδήγησης ότι συσχετίζεται σημαντικά με την ασφάλεια οδήγησης.

Επιπλέον, η υψηλότερη γνωστική απόδοση σχετίζεται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου , κλείνοντας πιθανώς τον κύκλο μεταξύ των πλεονεκτημάτων του αθλητισμού και της άσκησης. Τούτου λεχθέντος, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαφοροποιηθούν τα φυσιολογικά οφέλη της άσκησης και η γνωστική διέγερση που σχετίζεται με την υψηλή αντίληψη και τις απαιτήσεις λήψης αποφάσεων που συναντώνται ιδιαίτερα στα ομαδικά αθλήματα.

Όσον αφορά τις διαφορές ανδρών και γυναικών, άλλη έρευνα του NeuroTracker από τους επιστήμονες διατροφής της Texas A&M υποδηλώνει ότι αυτές οι διαφορές είναι αμελητέες όταν οι γυναίκες ηλικίας κολεγίου έχουν επαρκή σίδηρο στη διατροφή τους. Αυτό μπορεί να επιβεβαιώσει εν μέρει αυτά τα ευρήματα, δεδομένου ότι οι νεαρές αθλήτριες είναι πιθανό να έχουν πιο θρεπτικές δίαιτες από τις μη αθλήτριες.

Καθώς ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν ωριμάζει πλήρως μέχρι την ηλικία των 25 ετών , τα συνολικά αποτελέσματα προσθέτουν στοιχεία στα πιθανά νευροαναπτυξιακά οφέλη από την πρώιμη ενασχόληση με τον αθλητισμό.

‍

Αναφορά

Σύγκριση φύλου της αντιληπτικής-γνωστικής μάθησης σε νέους αθλητές

Isabelle Legault & Jocelyn Faubert, Nature Scientific Reports

‍