Ο Αντιληπτικός-Γνωσιακός Τομέας - ένα νέο παράδειγμα για τις αθλητικές επιδόσεις

Ο Αντιληπτικός-Γνωσιακός Τομέας – ένα νέο παράδειγμα για τις αθλητικές επιδόσεις

Για το πλεονέκτημα του Playmaker, ήθελα να γράψω ένα βιβλίο για να περάσω αυτό που πιστεύω ότι είναι το πιο σημαντικό μήνυμα στον αθλητισμό αυτή τη στιγμή – ότι το αντιληπτικό-γνωστικό σύστημα πρέπει να αναγνωριστεί ως ένας βασικός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τις αθλητικές επιδόσεις. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο ότι η γνωστική νευροεπιστήμη τις τελευταίες δεκαετίες έχει αρχίσει να ανθίζει. Αλλά αναμφισβήτητα, οι τεχνολογικές εξελίξεις είχαν επίσης σημαντική επίδραση, καθιστώντας τις αποτελεσματικές τεχνολογίες προπόνησης προσβάσιμες σε προπονητές και αθλητές. Το NeuroTracker είναι ένα σχετικό παράδειγμα εδώ, μαζί με εργαλεία που χρησιμοποιώ για την προπόνηση απόφραξης και την αναγνώριση γηπέδου στο μπέιζμπολ και στο σόφτμπολ. Αυτές οι τεχνικές αναγκάζουν τους αθλητές να λαμβάνουν πιο ακριβείς αποφάσεις αντιλαμβανόμενοι αποτελεσματικά τι πραγματικά συμβαίνει εκεί έξω.

Το φάσμα της γνωστικής απόδοσης

Υπάρχουν πολλές δεξιότητες που μπορούν να εξαρτηθούν σε αυτόν τον τομέα. Πρώτον, να μπορεί να αντιλαμβάνεται και να αντλεί περισσότερες αισθητηριακές πληροφορίες, για μεγαλύτερη επίγνωση της κατάστασης. Δεύτερον, να βελτιώσει την ταχύτητα επεξεργασίας για να μπορεί να ενεργεί και να αντιδρά πιο γρήγορα. Τρίτον, να βελτιωθεί η ακρίβεια λήψης αποφάσεων και ο έλεγχος απόκρισης, για πιο έντονη «νοήση παιχνιδιού». Και τέταρτον, να μπορείς να εκτελείς ενέργειες με μεγαλύτερη ακρίβεια, αποτελεσματικότητα και να αποφεύγεις κρίσιμα λάθη.

Συλλογικά αυτές είναι δεξιότητες που όλες υφίστανται τεράστια πίεση στις απαιτήσεις του ανταγωνισμού. Έτσι, κάθε αθλητής εκεί έξω, ανεξάρτητα από το επίπεδό του, μπορεί να ωφεληθεί βελτιώνοντάς τους.

The Next Performance Paradigm

Όπως η δύναμη και η προετοιμασία χρειάστηκαν πολλά χρόνια για να γίνουν αποδεκτές ως βασικό μέρος των περισσότερων αθλητικών προγραμμάτων - παρόλο που η χρησιμότητά της είχε γίνει κατανοητή από τους επιστήμονες του αθλητισμού πολύ νωρίτερα - η γνωστική προπόνηση έρχεται τώρα στο προσκήνιο. Εγώ και ο συν-συγγραφέας μου Dan Peterson χρησιμοποιούμε τον όρο «Playmaker» για να συμβολίσουμε τον τύπο των αθλητών που μπορούν να αποδώσουν και να εκτελέσουν καλά υπό πίεση σε ανώτερα επίπεδα. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αθλητές όπως ο Sydney Crosby, ο Lionel Messi, ο Joey Votto, ο Tom Brady και ο Stephen Curry είναι απλά προικισμένοι, δεν είναι απαραίτητα έτσι. Τα χρόνια προετοιμασίας, μαζί με τα σωστά είδη σκέψης και εμπειρίες, μπορούν να αναπτύξουν αυτές τις ελίτ δεξιότητες επεξεργασίας και λήψης αποφάσεων.

Όταν σκεφτόμαστε τις συνολικές ικανότητες του αθλητή όσον αφορά τις σωματικές, τεχνικές, τακτικές και γνωστικές δεξιότητες, γνωρίζουμε ότι η απόδοση του αθλητή μπορεί να βελτιωθεί μέσω της γνωστικής προπόνησης. Για παράδειγμα, ο αθλητικογράφος David Epstein αποκάλυψε τον ρόλο των γνωστικών συστημάτων στην αντοχή, σύμφωνα με τον οποίο υπάρχουν εγκεφαλικοί μηχανισμοί που μπορούν πραγματικά να ξεκλειδώσουν τα φυσικά αποθέματα πέρα ​​από αυτό που μπορεί να κάνει κανονικά το φυσικό σώμα.

Ακολουθώντας μια δομημένη προσέγγιση

Το κόλπο δεν είναι να περιμένουμε αυτές τις ικανότητες να συμβούν σχεδόν τυχαία, αλλά αντίθετα να ακολουθήσουμε μια συστηματική προσέγγιση για την εκπαίδευση των δεξιοτήτων Playmaker με τις πιο πρόσφατες τεχνικές. Οι περισσότεροι επαγγελματίες προπονητές γνωρίζουν τη σημασία εδώ, αλλά συνήθως δεν γνωρίζουν τις καλύτερες και πιο πρόσφατες μεθόδους εκπαίδευσης του συστήματος σκέψης.

Από την εμπειρία μου στη συνεργασία με πολλές επαγγελματικές ομάδες σε διαφορετικά αθλήματα, υπάρχει μια αίσθηση απογοήτευσης για τους προπονητές, επειδή θέλουν πραγματικά να μπορούν να κάνουν τους αθλητές τους να σκέφτονται πιο γρήγορα και να ενεργούν με μεγαλύτερη ακρίβεια. Έτσι, όταν μπορούν να μάθουν να προσφέρουν αυτές τις δεξιότητες μέσω σκόπιμης εξάσκησης, αρχίζουν πραγματικά να το αποκτούν. Στη συνέχεια αναλόγως ωριμάζουν και ως προπονητές. Αρχίζουν επίσης να βλέπουν την επιπλέον αξία

Από τη δική μου εμπειρία ως Διευθυντής Αθλητικής Επιστήμης στο Vancouver Canucks, διαπιστώσαμε ότι υπήρχε σχεδόν ένα προς ένα αντιστοιχία με βαθμολογίες στο NeuroTracker και ακρίβεια λήψης αποφάσεων στον πάγο. Αυτό πραγματικά εξέπληξε τους προπονητές και τους σκάουτερ. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύτιμα μέτρα όπως αυτό μπορεί να είναι για τον εντοπισμό επερχόμενων ταλέντων. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να εξατομικεύσετε τα προγράμματα προπόνησης για να τα διαμορφώσετε στις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε αθλητή.

Εκπαίδευση Επαγγελματικού Αθλητισμού

Η αποστολή μου είναι να κηρύξω σε τέτοιους προπονητές να ψάχνουν πάντα τρόπους να εκπαιδεύσουν τα συστήματα αντιληπτικής λήψης αποφάσεων των αθλητών. Σε συνδυασμό με αυτό, τα δεδομένα που συνοδεύουν αυτήν την εκπαίδευση παρέχουν επίσης πολύτιμα δεδομένα προφίλ σχετικά με τη γνωστική διάσταση της απόδοσης, η οποία συνήθως είναι κρυμμένη.

Ο Dan Peterson και εγώ σχεδιάζουμε να παρέχουμε εργαστήρια σε όλη τη Βόρεια Αμερική και σε όλο τον κόσμο, όπου προπονητές και αθλητές μπορούν να ανακαλύψουν απτές τρόπους για να εκπαιδεύσουν κρίσιμες αντιληπτικές-γνωστικές δεξιότητες.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αντιληπτική-γνωστική προσέγγιση της γνωστικής προπόνησης, τότε ρίξτε μια ματιά στον δικό μου και τον ιστότοπο του Dan Peterson «80% Mental», που είναι προσανατολισμένος να βοηθήσει τις ομάδες να αναπτύξουν τη Γνωστική τους Αθλητή.

http://www.80percentmental.com/

Το βιβλίο μου «The Playmaker's Advantage» βρίσκεται επίσης εδώ.

http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μια κριτική για το βιβλίο από την ομάδα NeuroTracker.

Το πλεονέκτημα του Playmaker

‍