Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Πάντα με γοήτευε το πόσο οι αθλητικές δεξιότητες ποικίλλουν δραματικά από αθλητή σε αθλητή, ακόμη και σε ελίτ αθλητικά επίπεδα. Ένα παράδειγμα είναι ο Πολ Σκόουλς , ένας από τους παίκτες που θαύμαζα περισσότερο κατά τη διάρκεια της θητείας μου στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ . Ως προπονητής δύναμης και προετοιμασίας, μπορώ να σας πω ότι τα φυσικά του χαρακτηριστικά του έδωσαν μικρό πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών του. Αυτό που είχε, όμως, ήταν απίστευτες πνευματικές ικανότητες. Γι' αυτό ο Σερ Άλεξ Φέργκιουσον τον αποκάλεσε: «Ένας από τους μεγαλύτερους ποδοσφαιρικούς εγκεφάλους που είχε ποτέ η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ».
Οι τελευταίες μελέτες αθλητικών επιστημών δείχνουν ότι όταν οι ελίτ παίκτες συγκρίνονται με τους υπο-ελίτ παίκτες, οι διαφορές στην ψυχική απόδοση είναι τεράστιες. Η ανάγνωση και η ανταπόκριση στη ροή των παιχνιδιών, η πρόβλεψη των αντιπάλων και των τροχιών μπάλας και η ανταποκρινόμενη ταχέως υπό πίεση είναι βασικοί τομείς όπου οι ελίτ εκτελεστές κερδίζουν ένα κρίσιμο πλεονέκτημα στο ανταγωνιστικό παιχνίδι. Αυτοί οι παράγοντες είναι τυπικά υποτιμημένοι, ωστόσο η νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου επιτρέπει τα ταχεία απόδοση κέρδη, με μακροχρόνια αποτελέσματα. Το κομμάτι του παζλ χρησιμοποιεί τις σωστές τεχνικές, όπου οι τελευταίες τεχνολογίες κατάρτισης όπως NeuroTracker έρχονται. Ως ο πρώτος προπονητής που χρησιμοποιεί αυτό και άλλα εργαλεία εκπαίδευσης αιχμής, δεν έχω κοιτάξει ποτέ πίσω. Εδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους τα γνωστικά εργαλεία κατάρτισης όπως NeuroTracker μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Για να διαπρέψετε στο γήπεδο, η επίγνωση είναι θεμελιώδης. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις είναι η διατήρηση της πολυεστιακής προσοχής σε πολλούς κινούμενους στόχους ταυτόχρονα. Στο γήπεδο αυτό περιλαμβάνει την αντίληψη των παικτών που κινούνται γύρω από τον αθλητή, τον εντοπισμό μοτίβων κίνησης μέσα και έξω από την όραση και την πρόβλεψη των τροχιών κίνησης.
Αντί να προπονούνται αθλητές για συγκεκριμένα έργα ή καταστάσεις, ιδανικά θέλουμε να ακονίζουμε τις γνωστικές ικανότητες ενός παίκτη με τρόπο που να μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση παιχνιδιού. Είναι μια παρόμοια ιδέα, για παράδειγμα, να κάνουμε καταλήψεις για να βελτιώσουμε την εξουσία σπριντ και πηδώντας. Η εκπαίδευση που βασίζεται στην προσοχή, όπως NeuroTracker , ωφελεί την πολύ σημαντική περιοχή λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ταχύτητα και η ποιότητα των επιλογών δράσης-απόκρισης βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην ευαισθητοποίηση και στην ανάγνωση της σκηνής ρευστά. Ο πρόσθετος παράγοντας εδώ είναι ότι όταν η ικανότητα προσοχής ενός παίκτη είναι συγκλονισμένη από πληροφορίες ή ψυχολογική πίεση, ή ακόμα και κόπωση, η ψυχική εστίαση καταρρέει. Οι στιγμιαίες προσοχές συχνά οδηγούν σε κρίσιμα λάθη κατά τη διάρκεια έντονων στιγμών μεγάλων παιχνιδιών. Για το λόγο αυτό, η προσοχή πρέπει να εκπαιδευτεί σε πολύ υψηλά επίπεδα, έτσι ώστε να γίνει αρκετά ισχυρή ώστε να αντέχει τις πιέσεις του ανταγωνισμού.
Είναι πολύ εύκολο να ακολουθήσετε τη δράση όταν υπάρχει μικρή κίνηση, αλλά όταν επιταχύνεται η κίνηση, οι απαιτήσεις στον εγκέφαλο αυξάνονται δραματικά. Τα περισσότερα αθλήματα απαιτούν μετά από δυναμικές και ταχέως κινούμενες σκηνές, με σύνθετα πρότυπα κίνησης. Οι κορυφαίοι αθλητές πρέπει όχι μόνο να επεξεργαστούν αυτό, αλλά να το κάνουν με απίστευτη ταχύτητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατάρτιση πρέπει να καταστήσει την πνευματική εστίαση στο όριο ταχύτητας επεξεργασίας κάθε αθλητή, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να κρατήσει πάνω από τη δράση όταν έχει μεγαλύτερη σημασία. NeuroTracker είναι εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς μπορεί να γίνει αυτό, καθώς ωθεί την ταχύτητα επεξεργασίας κάθε αθλητή περιορίζει κάθε συνεδρία. Τα αποτελέσματα κατάρτισης δείχνουν ότι αυτό επιταχύνει πραγματικά τα κύματα του εγκεφάλου, που σχετίζονται με μεγαλύτερη εγρήγορση και ψυχική εστίαση. Περισσότερες τεχνολογίες θα πρέπει να εφαρμόζουν αυτήν την αρχή της προετοιμασίας.
Η όραση κυριαρχεί περίπου στο 80% του τεράστιου όγκου των αισθητηριακών πληροφοριών που λαμβάνουμε κάθε δευτερόλεπτο. Η γνώση του τρόπου χρήσης της όρασης είναι μια δεξιότητα που διαχωρίζει το καλό από το καλύτερο στα ομαδικά αθλήματα. Η κλασική διαφορά που εντοπίζεται μεταξύ των ελίτ και των ερασιτέχνων, είναι ότι οι ερασιτέχνες σκανάρουν για λεπτομέρειες, περιστρέφοντας υπερβολικά το σημείο εστίασής τους. Γιατί είναι αυτό πρόβλημα; Προκαλεί θολή όραση μεταξύ των σημείων σάρωσης, επομένως εάν τα μάτια σας κινούνται συνεχώς από σημείο σε σημείο, τις περισσότερες φορές η σκηνή είναι θολή - διακυβεύοντας την περιφερειακή επίγνωση. Οι επίλεκτοι αθλητές τείνουν να σαρώνουν πολύ λιγότερο συχνά, εστιάζοντας μόνο σε σχετικές λεπτομέρειες. Αυτό τους επιτρέπει να διαδώσουν διανοητικά την οπτική τους προσοχή για να αντλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες.
Δεν είναι διαισθητικό, οπότε η κατάρτιση όρασης είναι σημαντική, ειδικά για τους νεότερους αθλητές. Μια τεχνική που είναι γνωστή ως «οπτικός άξονας» είναι κάτι που αγκυρώνετε το σημείο εστίασής σας, ενώ παράλληλα δίνετε προσοχή στη δράση στην περιφέρεια. Με NeuroTracker περιλαμβάνει την παρακολούθηση πολλαπλών κινούμενων στόχων. Η ομάδα εργασίας αναγκάζει τον αθλητή να επεξεργαστεί πολύπλοκες πληροφορίες σε ένα ευρύ οπτικό πεδίο ενώ κοιτάζει προς το κέντρο της σκηνής.
Συνοψίζοντας, οι τεχνολογίες γνωστικής προπόνησης μπορούν να είναι εξαιρετικά εργαλεία για τη βελτίωση των δεξιοτήτων των αθλητών στα σύγχρονα αθλήματα. Ωστόσο, με βάση την εμπειρία μου, ανακάλυψα ότι τα εργαλεία που συνδυάζουν την προσοχή, την ταχύτητα επεξεργασίας και την οπτική επίγνωση είναι τα πιο πολύτιμα.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε τις πληροφορίες σχετικά με τις ολιστικές θεραπείες του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας το Neurotech στο Apollo.
Μάθετε για τη θεμελιώδη αξία της σκληρής δουλειάς και των καλών συνηθειών από το NFL Pro Otis Reese.
Μάθετε γιατί η περιστροφή είναι η επόμενη επανάσταση για τον εγκέφαλο!
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
