Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Υπάρχουν όλο και περισσότεροι ισχυρισμοί στην επιφάνεια ότι είμαστε εθισμένοι στην τεχνολογία. Είτε πρόκειται για εθισμό στο διαδίκτυο, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή βιντεοπαιχνίδια, η αύξηση της ανησυχίας έχει επικεντρωθεί κυρίως στον συνδυασμό smartphone και εφήβων. Πράγματι, τα τελευταία χρόνια η τεχνολογία έχει υφάνει τον δρόμο της στον ιστό της καθημερινής μας ζωής με πρωτοφανή ρυθμό. Αν και οι περισσότεροι από εμάς θα δυσκολευόμασταν τώρα να φανταστούμε τη ζωή χωρίς smartphone, υπάρχει πραγματική απειλή εθισμού; Εδώ θα ρίξουμε μια ματιά στις υποθέσεις υπέρ και κατά.
Υπάρχουν πραγματικά ψυχολόγοι που προτείνουν ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο ή την τεχνολογία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να διαγνωστεί. Στην Κίνα υπάρχουν ακόμη και θεραπευτικές κλινικές αφιερωμένες στην επιθετική αποκατάσταση. Με ιατρικούς όρους, ο εθισμός στην τεχνολογία είναι εμμονική συμπεριφορά που σχετίζεται με την τεχνολογία που εφαρμόζεται παρά τις σχετικές αρνητικές συνέπειες. Η ουσία είναι ότι είναι εθισμός όταν κάνει στο άτομο περισσότερο κακό παρά καλό και η διακοπή προκαλεί συμπτώματα στέρησης.
Όπως είναι γνωστό εδώ και καιρό με τα βιντεοπαιχνίδια, η ψυχαγωγική χρήση της τεχνολογίας μπορεί να διεγείρει τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Αν και μερικές φορές γίνονται παραλληλισμοί με τη χρήση ναρκωτικών, η σύγκριση με τον εθισμό στον τζόγο είναι πιο ρεαλιστική. Όταν απελευθερώνονται ορμόνες ευχαρίστησης όπως η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες, υπάρχει η πιθανότητα εθισμού, και αυτό είναι πιο πιθανό στους εφήβους που περνούν από σημαντικές ορμονικές αλλαγές.
Ένας λόγος που οι έφηβοι είναι ευάλωτοι είναι ότι οι γονείς δεν βίωσαν ποτέ τις σημερινές μαζικά διασυνδεδεμένες τεχνολογίες όταν μεγάλωναν. Ως αποτέλεσμα, πιστεύεται ότι υπάρχει γενική έλλειψη επίγνωσης των κινδύνων που εγκυμονεί για τους εφήβους, με τη χρήση τεχνολογίας να αυξάνεται τόσο δραματικά όσο και κρυφά.
Για παράδειγμα, αρκετές μελέτες δείχνουν τώρα ότι οι έφηβοι συνήθως έχουν περίπλοκες σχέσεις με τα smartphone τους. Το 95% των εφήβων έχουν πρόσβαση σε αυτά, και παραδόξως, το 54% των Αμερικανών εφήβων πραγματικά ανησυχούν που ξοδεύουν πολύ χρόνο στα τηλέφωνά τους . Το 56% αναφέρει ότι αισθάνεται άγχος ή αναστάτωση όποτε τους αποκόπτουν τις συσκευές τους.
Λόγω της νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου, η χρήση βαριάς τεχνολογίας μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμες αλλαγές στα νευρικά μονοπάτια, επηρεάζοντας την προσοχή, τη συναισθηματική επεξεργασία και τη λήψη αποφάσεων. Αντίστοιχα, ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα επίπεδα προσοχής στους νέους μειώνονται, χρόνο με τον χρόνο.
Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν ανησυχίες για τα ακόλουθα.
Ενώ η σύγκριση με εθισμούς όπως η κατάχρηση ουσιών προτείνεται από ορισμένους επαγγελματίες, άλλοι ειδικοί επισημαίνουν κρίσιμες διαφορές. Ο Δρ. Μάθιου Κρούγκερ , ειδικός νευροψυχολόγος στη μάθηση και την ανάπτυξη των νέων, υποστηρίζει ότι η έννοια της ανεκτικότητας είναι κεντρικός παράγοντας στη χρήση της τεχνολογίας στους νέους.
«Ο εθισμός δεν αποτυπώνει πραγματικά τη συμπεριφορά που βλέπουμε. Με τον εθισμό έχετε μια χημική ουσία που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε, που μας κάνει να βασιζόμαστε σε αυτήν για το επίπεδο λειτουργικότητάς μας. Δεν είναι αυτό που συμβαίνει εδώ. Δεν αναπτύσσουμε υψηλότερα επίπεδα ανοχής. Δεν χρειαζόμαστε όλο και περισσότερο χρόνο οθόνης για να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε».
Προχωρώντας περαιτέρω, οι υποστηρικτές της έλλειψης βλάβης της τεχνολογίας ισχυρίζονται ότι, τεχνικά, πράγματα όπως ο εθισμός στο διαδίκτυο ή το τηλέφωνο δεν υπάρχουν ως ιατρικές καταστάσεις. Η κύρια ανησυχία είναι η διαταραχή του βιντεοπαιχνιδιού, όταν εμφανίζονται ανθυγιεινά πρότυπα παιχνιδιού με σαφείς επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, ο Δρ Άντερσον σημειώνει ότι μια τέτοια ακραία συμπεριφορά είναι αρκετά σπάνια.
« Χρόνος στην οθόνη » έχει γίνει μια λέξη-κλειδί για γονείς τον περασμένο χρόνο. Πρώτα και κύρια είναι η συνειδητοποίηση της χρήσης της τεχνολογίας. Δεύτερον, έχει να κάνει με τον έλεγχο της συμπεριφοράς, κυρίως έτσι ώστε οι έφηβοι να συμμετέχουν σε άλλες αναπτυξιακές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως αθλήματα, συναναστροφή με φίλους, ολοκλήρωση εργασίας και ακόμη και αρκετό ύπνο. Αντί για κρύα γαλοπούλα, αυτή η προσέγγιση εστιάζει στη γενική ευημερία, με την τεχνολογία να παίζει ισορροπημένο ρόλο.
Αυτό μπορεί να είναι βασικό, γιατί αντί να παθολογείται η χρήση της τεχνολογίας ως επικίνδυνος εθισμός, μπορεί στην πραγματικότητα να αντιπροσωπεύει μια ευρύτερη αλλαγή στον πολιτισμό. Αν και πιο λεπτές, θα μπορούσαν να γίνουν παραλληλισμοί με την ευρεία υιοθέτηση της τηλεόρασης στις κοινωνίες του 20ού αιώνα. Υπό αυτή την έννοια, η κατανόηση του τρόπου βέλτιστης χρήσης της τεχνολογίας σημαίνει ότι λαμβάνονται υπόψη οι νέοι κανόνες στη συμπεριφορά των εφήβων.
Εάν είστε περίεργοι να μάθετε τι σημαίνει «νομοφοβία», τότε ρίξτε μια ματιά στο σχετικό μας ιστολόγιο.
Είστε εθισμένος στα smartphone;
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε 5 απλές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου, να ενισχύσετε τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία.
Εξερευνήστε πέντε πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσετε το μυαλό και τον εγκέφαλό σας υγιή όλη την εποχή.
Εξερευνήστε πώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος στις εποχιακές καιρικές αλλαγές και γιατί μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο από άλλους.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
