The Right Path - Ο οδηγός σας για να γίνετε καλύτερος ιππέας

Ο ιππικός αγώνας είναι από τα αρχαιότερα ανταγωνιστικά αθλήματα. Πηγαίνοντας πίσω στους θρυλικούς Ολυμπιακούς Αγώνες, στους ρωμαϊκούς χρόνους, και φυσικά στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες, ο ιππικός αγώνας προκαλεί πάθος και ενθουσιασμό στους οπαδούς όλων των τύπων. Υπάρχουν πολλά είδη ιππικών αγώνων, από ιππασία, από ιππασία, άλμα, γυμναστική έως πόλο, όλα με διαφορετικούς ακόλουθους. Τα γεγονότα ποικίλλουν πολύ, και αυτό φυσικά σημαίνει ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων σε αυτά τα αθλήματα. Όπως το καλλιτεχνικό πατινάζ ή το χόκεϊ επί πάγου, τα άλογα σετ είναι επίσης διάσημα για όλη την οικογένεια που μπαίνει στο αγωνιστικό πνεύμα. Η ενέργεια -και ο πάγος- του ανταγωνισμού γίνεται αισθητή τόσο στην αρένα όσο και στην κερκίδα. Και όπως συμβαίνει με άλλα αθλήματα, γονείς και αθλητές αναζητούν κάθε δυνατό πλεονέκτημα. Υπό αυτό το πρίσμα, η ιππασία βιώνει μια παρόμοια επανάσταση όπως και με άλλα αθλήματα, όπου η διανοητική προπόνηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανάπτυξης των αθλητών και ολοένα και πιο ρητό μέρος των προγραμμάτων.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η πνευματική προπόνηση;

Η ιππασία είναι ένα από τα πιο σκληρά πνευματικά αθλήματα. Η διανοητική εκπαίδευση επιτρέπει στον αναβάτη να βελτιώσει την εστίασή του προκειμένου να είναι έτοιμος για την πρόκληση της ιππασίας. Ακριβώς όπως η τεχνική και οι μύες έχουν τα προπονητικά σχήματα και τις ρουτίνες τους, έτσι και οι εγκέφαλοι χρειάζονται παρόμοια προπόνηση.

Ένας άλλος παράγοντας είναι η ταχύτητα επεξεργασίας οπτικών πληροφοριών. Οι αναβάτες πρέπει να ερμηνεύσουν την κατάσταση και το περιβάλλον σε κλάσματα δευτερολέπτου, διατηρώντας παράλληλα το διπλό καθήκον του ελέγχου του αλόγου. Η νοητική προπόνηση βελτιώνει την ταχύτητα επεξεργασίας οπτικών πληροφοριών και αυξάνει την ικανότητα του αναβάτη να έχει πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντος.

Τι θα λέγατε για τους τραυματισμούς στην ιππασία;

Η αποφυγή τραυματισμών και η αξιολόγηση για την επιστροφή στο παιχνίδι είναι κρίσιμης σημασίας στην ιππασία καθώς οι διάσειση είναι πολύ παρούσες. Το κεφάλι ενός αναβάτη όταν είναι τοποθετημένο στη σέλα μπορεί να είναι έως και 3 μέτρα πάνω από το έδαφος. Προσθέστε την ταχύτητα με την οποία κινείται το άλογο και κάθε πτώση γίνεται εξαιρετικά επικίνδυνη. Η αποφυγή τραυματισμού μπορεί πολλές φορές να εξαρτάται από τη λήψη αποφάσεων και την ευαισθητοποίηση. Εάν ο αναβάτης έχει πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντός του, μπορεί να αποφύγει τα σημεία που μπορεί να οδηγήσουν σε πτώση. Επιπλέον, το dual-tasking είναι πολύ σημαντικό. Ο αναβάτης πρέπει να επικεντρωθεί τόσο στον έλεγχο του αλόγου όσο και στον σχεδιασμό της επόμενης κίνησης. Η επέκταση της ικανότητας του εγκεφάλου για διπλή εργασία επιτρέπει την καλύτερη αποφυγή τραυματισμών.

Ακόμη και με πλήρη προετοιμασία και προπόνηση, ο κίνδυνος διάσεισης παραμένει υψηλός. Έτσι, στην περίπτωση που ένας αναβάτης υποστεί διάσειση, πρέπει να έχει την ικανότητα να διεξάγει μια αντικειμενική αξιολόγηση της ικανότητάς του να επιστρέψει στο παιχνίδι. Συμβαίνει πολύ συχνά ένας αθλητής να επιστρέφει για να παίξει αφού έχει υποστεί διάσειση πριν είναι έτοιμος. Οι αθλητές έχουν συχνά το κίνητρο να αναγνωρίσουν εσφαλμένα τα συμπτώματά τους για να επιστρέψουν νωρίτερα. Οι αθλητές είναι φυσικά ανταγωνιστικοί και μέρος αυτού του αγωνιστικού πνεύματος είναι να προσπαθήσουν να επιστρέψουν το συντομότερο δυνατό.

Πώς μπορεί να βοηθήσει το NeuroTracker;

Η νέα επανάσταση στην αθλητική όραση και νοητική προπόνηση είναι η αντιληπτική-γνωστική προπόνηση. Το NeuroTracker έχει δείξει άμεσα αποτελέσματα στη βελτίωση της εστίασης. Επιτρέπει στους αθλητές να βρίσκονται «στη ζώνη» για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Αυτό ισχύει ειδικά για τη λειτουργία NeuroTracker Attention Stamina στην οποία ο χρήστης καλείται να διατηρήσει την εστίασή του παρακολουθώντας τους 4 κινούμενους στόχους στο τρισδιάστατο περιβάλλον για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η τρισδιάστατη παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων επιτρέπει επίσης στον χρήστη να αυξήσει την ταχύτητα επεξεργασίας οπτικών πληροφοριών. Με άλλα λόγια, ο χρήστης είναι σε θέση να ερμηνεύει οπτικές ενδείξεις πιο γρήγορα και καλύτερα. Αυτό γίνεται ζωτικής σημασίας στην ιππασία, καθώς ακόμη και οι μικρότερες προσκρούσεις στο δρόμο μπορεί να αποτελέσουν μεγάλο κίνδυνο για το άλογο και τον αναβάτη. Επιτρέπει επίσης στον χρήστη να ερμηνεύσει τη γλώσσα του σώματος του ίδιου του αλόγου, η οποία είναι γνωστή με επιστημονικούς όρους ως βιολογική κίνηση, καλύτερα και πιο γρήγορα. Σε μια ελεγχόμενη μελέτη, το NeuroTracker έδειξε την ικανότητα να βελτιώνει την ικανότητα ανάγνωσης της βιολογικής κίνησης. Ως άμεσο αποτέλεσμα της βελτίωσης της ταχύτητας επεξεργασίας οπτικών πληροφοριών, ο αναβάτης είναι σε θέση να έχει μεγαλύτερη επίγνωση του περιβάλλοντός του και επομένως να αποφύγει τους τραυματισμούς.

Ο άλλος παράγοντας στον οποίο βοηθά το NeuroTracker είναι η βασική γραμμή γνωστικής απόδοσης. Εάν καθιερωθεί μια γραμμή βάσης με έναν χρήστη, τότε είναι απολύτως αναμενόμενο για τον αθλητή να μπορέσει να επιστρέψει στην αρχική του γραμμή ως πτυχή της ανάρρωσής του. Εάν ο αθλητής έχει απόδοση αρκετά κάτω από τη βασική του γραμμή, όπως συμβαίνει με οποιονδήποτε χρήστη που έπαθε διάσειση που χρησιμοποίησε το NeuroTracker, τότε δεν είναι έτοιμος να επιστρέψει για να παίξει. Κάτι τέτοιο θα τους έθετε σε επιπλέον κίνδυνο να μην έχουν καλή απόδοση, ή ακόμα χειρότερα, να υποστούν έναν πιο σημαντικό τραυματισμό ή απλώς να επιδεινώσουν τον υπάρχοντα.

‍