Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Στο τελευταίο μου άρθρο Our Unconscious Mind the Ultimate Power House , μοιράστηκα μια βασική επισκόπηση των πολλών λειτουργιών που εκτελεί το καταπληκτικό ασυνείδητο μυαλό μας κάθε δευτερόλεπτο της καθημερινότητας. Σε αυτό το δεύτερο μέρος αυτού του άρθρου, θα ήθελα να μοιραστώ τις είκοσι κύριες οδηγίες του ασυνείδητου μυαλού, έτσι ώστε στο τέλος του άρθρου να γνωρίζετε ακριβώς τι είναι ικανό το ασυνείδητο μυαλό σας και πώς αν όπως λέει η παροιμία πηγαίνει "το μυαλό σου" για να πετύχεις κάτι, δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να μην μπορείς να το πετύχεις.
Το ασυνείδητο μυαλό σας είναι ένας τεράστιος υπερυπολογιστής με σχεδόν απεριόριστη χωρητικότητα αποθήκευσης, κάθε εμπειρία που είχατε ποτέ αποθηκεύεται σε ακυτταρικό επίπεδο σε ολόκληρο το σώμα, η πρώτη σας μέρα στο σχολείο, η εκμάθηση του περπατήματος, ακόμα και τα πράγματα που δεν θυμάστε είναι αποθηκευμένο στην τεράστια βιβλιοθήκη που διαχειρίζεται το ασυνείδητο μυαλό.
Όλα τα συναισθήματά μας αποθηκεύονται σε ένα βαθύτατα ασυνείδητο επίπεδο, η συνειδητή επίγνωσή μας για τα συναισθήματά μας είναι ακριβώς αυτό, μια συνειδητή επίγνωση που ερμηνεύεται από τον εξαιρετικά λογικό και κριτικό συνειδητό μυαλό ως τα συναισθήματα που βιώνουμε.
Ο ασυνείδητος νους οργανώνει όλη τη μνήμη ανάλογα με το χρόνο, το ξέρουμε αυτό ως μια γραμμή χρόνου, το ασυνείδητο μυαλό σας το κάνει έτσι ώστε να μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις αναμνήσεις του παρελθόντος από το μέλλον. Όταν θυμάστε μια προηγούμενη εμπειρία, θυμάστε μόνο μια αντίληψη για αυτήν με βάση τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας εκείνη την εποχή, τη φιλτράρετε ξανά με βάση τις τρέχουσες αξίες και πεποιθήσεις σας όπως είναι σήμερα, γι' αυτό ο χρόνος είναι καλός θεραπευτής.
Το ασυνείδητο μυαλό μας ενδιαφέρεται περισσότερο για την ευημερία σας, και έτσι μπορεί να αποφασίσει να κρατήσει τα αρνητικά συναισθήματα καταπιεσμένα. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να αποφασίσει ότι το κόστος για να τα φέρεις στη συνείδησή σου μπορεί να είναι πολύ υψηλό, γεγονός που εξηγεί γιατί ορισμένοι ασθενείς με τραύμα μπορεί να έχουν πλήρη αμνησία σε γεγονότα που ήταν πολύ τρομακτικά.
Ο ασυνείδητος νους μπορεί να καταστείλει σημαντικά αρνητικά συναισθήματα και θα χρησιμοποιήσει πολλή ενέργεια κρατώντας αυτές τις αναμνήσεις καταπιεσμένες και θα τις παρουσιάσει για επίλυση μόνο όταν νιώσει ότι είστε σε καλό μέρος για να το αντιμετωπίσετε.
Το ασυνείδητο μυαλό μπορεί να κρατά τα αρνητικά συναισθήματα καταπιεσμένα και μπορεί να μην τα παρουσιάσει ποτέ για επίλυση εάν αποφασίσει ότι αυτό είναι το καλύτερο για την ευημερία σας. Αυτό γίνεται επειδή έχετε απωθήσει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα τόσες φορές που το ασυνείδητο μυαλό αποφασίζει ότι δεν θα τα ξαναπαρουσιάσει ποτέ.
Στο πρώτο μέρος του Our Unconscious the Ultimate Power House συζητήσαμε τις πολλές εκπληκτικές λειτουργίες που αναλαμβάνει το ασυνείδητο μυαλό μας κάθε δευτερόλεπτο της καθημερινότητας.
Ο ασυνείδητος νους είναι υπεύθυνος για οτιδήποτε έξω από τη συνείδησή μας, λειτουργίες που συνήθως θεωρούμε δεδομένες. Αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον εαυτό σας σε κυτταρικό επίπεδο, τώρα καταλαβαίνουμε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας μας αλλάζουν σωματικά και ότι εάν κρατάμε αρνητικά συναισθήματα για πολύ καιρό, αυτά μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια στο σώμα μας.
Ονομάζω τον ασυνείδητο νου τον υπεύθυνο συντήρησης του σώματος. Σε βαθύτατα ασυνείδητο επίπεδο έχει μια τέλεια μπλε εκτύπωση για μεμονωμένη δημιουργία κυττάρων και τέλεια υγεία, το ασυνείδητο μυαλό εκτελεί συνεχώς συντήρηση του συστήματός σας.
Το συνειδητό μυαλό σας είναι ένα ηθικό ον και παίρνει στα σοβαρά την ηθική με την οποία έχετε γαλουχηθεί. Η ηθική σας κατευθύνει τα κίνητρα και τη συμπεριφορά σας. Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας επηρεαζόμαστε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και αυτό διαμορφώνει τις αξίες και τις πεποιθήσεις μας που είναι υψίστης σημασίας για το ασυνείδητο.
Ο ασυνείδητος νους λειτουργεί πολύ διαφορετικά από τον συνειδητό. ο ασυνείδητος νους δεν θέλει να ασχολείται με τη λογική ή τη λογική σε αντίθεση με τον συνειδητό νου. Όταν μιλάτε για τον εαυτό σας, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί τι λέτε στον ασυνείδητο νου σας, καθώς ασχολείται μόνο με την επίτευξη των αποτελεσμάτων που ζητάτε, το μόνο για το οποίο είναι υπεύθυνο το συνειδητό μυαλό είναι να μεταφέρει την πρόθεση στο ασυνείδητο μυαλό σας. Μου αρέσει να το σκέφτομαι με αυτόν τον τρόπο, ο συνειδητός νους είναι αυτός που θέτει στόχους και ο ασυνείδητος είναι αυτός που επιτυγχάνει τους στόχους.
Όπως είδαμε μόλις στην πρώτη οδηγία νούμερο δέκα, πρέπει να προσέχουμε τι λέμε στον εαυτό μας, ακόμα και εκείνες τις μέρες που τα πράγματα δεν πάνε όπως μας πάνε, καθώς το ασυνείδητο μυαλό θα πάρει την αυτοομιλία μας ως οδηγία. Ο ασυνείδητος νους πιστεύει κάθε εμπειρία που έχουμε ή οραματιζόμαστε ως πραγματική, και κρατά αυτές τις αντιλήψεις για αυτό που πιστεύουμε αληθινό και πραγματικό.
Ο ασυνείδητος νους παράγει αποθηκεύει και διανέμει ενέργεια και θα κατευθύνει εκείνη την ενέργεια που φροντίζει καλύτερα την ευημερία μας. Υπάρχει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας σε όλους μας. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ενέργειας στην πραγματικότητα δεν κάνει καμία δουλειά, αλλά παραμένει μαζί μας ως πιθανή ενέργεια για να την αξιοποιήσετε. Αυτό που είναι πραγματικά χρήσιμο να καταλάβουμε είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε τα επίπεδα ενέργειάς σας με μια μόνο σκέψη.
Όταν σκεφτόμαστε συνήθειες, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται κακές συνήθειες, και όμως οι συνήθειες είναι ένα σημαντικό μέρος για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή, η δημιουργία θετικών ενεργειακών συνηθειών είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τα καλά νέα είναι ότι Οι συνήθειες είναι μια ασυνείδητη συμπεριφορά και πολύ αποτελεσματική. Οτιδήποτε μπορείτε να ρυθμίσετε στον αυτόματο πιλότο που σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας πρέπει να είναι καλό.
Το ασυνείδητο μυαλό χρειάζεται επανάληψη μέχρι να εγκατασταθεί μια νέα συνήθεια. Όταν το σκέφτεσαι αυτό είναι απολύτως λογικό, όσο περισσότερο κάνεις κάτι τόσο πιο πιθανό είναι να γίνει συνήθεια. Υπάρχει ένα ρητό οι νευρώνες που πυροδοτούν μαζί σύρματα μαζί και η νευροπλαστικότητα, όπως είναι γνωστό, δηλώνει ότι όσο περισσότερο σκέφτεστε ή κάνετε κάτι τόσο πιο «σκληρό» γίνεται η συμπεριφορά ή το σχέδιο σκέψης. Αυτό δημιουργεί νέα νευρωνικά μονοπάτια στη νευρολογία και επιτρέπει στα παλιά να γίνουν περιττά.
Ο ασυνείδητος νους είναι ρυθμισμένος να αναζητά περισσότερα. Όταν μιλάμε στον εαυτό μας, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι ζητάμε από το ασυνείδητο να προσέξει. Εάν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας «γιατί είμαι τόσο κακός στις σχέσεις», για παράδειγμα, το ασυνείδητο μυαλό είναι έτοιμο να αναζητήσει στοιχεία για να υποστηρίξει αυτήν την πεποίθηση και θα συνεχίσει να αναζητά στοιχεία για να υποστηρίξει αυτήν την πεποίθηση μέχρι να αποφασίσετε να την αλλάξετε. Έτσι, το ασυνείδητο μυαλό θα ψάξει για πολλούς τρόπους για να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας των οδηγιών που του δίνετε, κάτι που μπορεί να είναι καλό και κακό ανάλογα με τις οδηγίες που δίνετε στον ασυνείδητο.
Σε ένα προηγούμενο άρθρο σχετικά με τη σύνδεση του μυαλού σώματος περιέγραψα πώς το μυαλό και το σώμα συνεργάζονται. Ο ασυνείδητος νους λειτουργεί καλύτερα όταν όλα είναι ευθυγραμμισμένα. Η ακεραιότητα είναι σημαντική στο σύστημά μας, τόσο όσον αφορά τη σωματική μας ακεραιότητα όσο και την ακεραιότητα των σκέψεών μας. Όταν έχουμε αυτή την ισορροπία μεταξύ νου και σώματος μπορούν να παραχθούν απίστευτα αποτελέσματα.
Ο ασυνείδητος νους είναι συμβολικός καθώς συνδέει σχήματα και σύμβολα σε καταστάσεις. Όταν χρησιμοποιώ το NLP με πελάτες, συχνά τους ζητώ να απεικονίσουν μια προηγούμενη εμπειρία. Για κάποιους αυτό θα είναι μια τέλεια φωτογραφία της εμπειρίας, ωστόσο για κάποιους μπορεί να είναι ένα σχήμα ή χρώματα που στροβιλίζονται ή μπορεί να μην είναι καθόλου εικόνα, μπορεί απλώς να είναι μια συνειδητοποίηση ότι κάτι υπάρχει εκεί. Αυτές είναι μεταφορές που αντλούμε από τα νευρωνικά μας μονοπάτια, τα νευρωνικά δίκτυα στο μυαλό μας. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει καμία πραγματική εικόνα αποθηκευμένη, εσείς τη συνθέτετε, αυτοί είναι απλώς τρόποι με τους οποίους το ασυνείδητο μυαλό μας κωδικοποιεί τα δεδομένα που σχετίζονται με μια εμπειρία ή μια κατάσταση και της αποδίδει νόημα.
Ο ασυνείδητος νους παίρνει τα πάντα προσωπικά, ίσως έχετε ακούσει ότι η έννοια αντίληψη είναι προβολή, μια έννοια που αναπτύχθηκε από τον Carl Jung ο οποίος περιγράφει την έννοια ως εξής: αυτό που αντιλαμβάνεστε στους άλλους ανθρώπους είναι αυτό που προβάλλετε πάνω τους, με ή με απλά λόγια «Χρειάζεται κάποιος για να μάθει ένα». Για να μπορέσετε να αναγνωρίσετε ότι οι άνθρωποι δεν είναι η συμπεριφορά τους και ότι ο καθένας έχει απεριόριστες δυνατότητες να πετύχει οτιδήποτε θέλει, τότε μπορείτε να αρχίσετε να το αντανακλάτε στον εαυτό σας. Εάν πιστεύουμε πραγματικά ότι όλοι έχουν απεριόριστες δυνατότητες, τι πρέπει πρώτα να πιστέψετε για τον εαυτό σας;
Αυτός είναι ένας κοινός νόμος στη φυσική και το ασυνείδητο μυαλό σας δεν διαφέρει, εάν υπάρχει ένας απλός τρόπος να παραδώσετε το αποτέλεσμα που θέλετε, τότε το ασυνείδητο μυαλό σας θα το βρει και θα το χρησιμοποιήσει. Επομένως, το να είστε πολύ συγκεκριμένοι με το ασυνείδητο μυαλό είναι ζωτικής σημασίας, ιδιαίτερα γύρω από τους στόχους σας, εάν δεν είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι θέλετε, τότε θα καταλήξετε σε μερικά πολύ μικτά αποτελέσματα. Ένα παράδειγμα αυτού είναι να θέσετε έναν στόχο να έχετε περισσότερα χρήματα, όχι έναν κακό στόχο μπορείτε να σκεφτείτε, εκτός από μην εκπλαγείτε αν μια μέρα εντοπίσετε ένα νόμισμα στο πεζοδρόμιο έξω από την περιφερειακή σας όραση και το σηκώσετε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι . Και εδώ είναι ο κίνδυνος να μην είστε συγκεκριμένοι με το ασυνείδητο μυαλό, γιατί μαζεύοντας το νόμισμα θα είχατε πετύχει τον στόχο σας να έχετε περισσότερα χρήματα, δουλειά για το ασυνείδητο, γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες και θα σταματήσετε να εργάζεστε στον στόχο.
Η επίγνωση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το ασυνείδητο μυαλό και η γνώση ότι το ασυνείδητο μυαλό δεν επεξεργάζεται τα αρνητικά είναι πολύ χρήσιμο. Το να ζητάς αυτό που θέλεις αντί για αυτό που δεν θέλεις είναι το κλειδί για την επίτευξη του στόχου σου, θυμάσαι την τελευταία βασική οδηγία; Ακολουθούν μερικά παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε αυτήν την οδηγία, αντικαταστήστε το "μην ξεχνάτε τα κλειδιά σας" με το "να θυμάστε τα κλειδιά σας". Ακολουθεί ένα άλλο παράδειγμα "Δεν θέλω να χάσω τον στόχο πωλήσεών μου αυτόν τον μήνα" αντικαταστήστε με το "Θέλω να πετύχω τον στόχο πωλήσεών μου αυτόν τον μήνα". «Μη σκέφτεσαι έναν ροζ ελέφαντα», αν είσαι όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, ένας ροζ ελέφαντας μόλις ξεπήδησε στο μυαλό σου. Επομένως, εάν δίνετε οδηγίες σε ανθρώπους, θυμηθείτε αυτήν την οδηγία και θα κάνετε περισσότερα.
Επομένως, αυτές είναι και οι είκοσι από τις κύριες οδηγίες του ασυνείδητου, μπορεί να θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο ανατρέχοντας σε αυτές τις οδηγίες καθώς σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε περισσότερο με αυτές. Μόλις αρχίσετε να τα κατανοείτε συλλογικά και να σχετιστείτε με τις ιδέες από τη δική σας οπτική γωνία, θα επιτύχετε ένα νέο επίπεδο αυτογνωσίας κυριολεκτικά σε ό,τι κάνετε. Κάντε το δυναμικό που είναι το ασυνείδητο μυαλό να λειτουργήσει αποτελεσματικά για εσάς, φέρνοντας στη ζωή σας όλα όσα επιθυμείτε.
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ανακαλύψτε πώς ένας Ισπανός επαγγελματίας ανθρώπινης απόδοσης ανεβάζει το NeuroTracker στο επόμενο επίπεδο.
Δείτε έναν από τους βασικούς πελάτες της NeuroTracker που εργάζονται στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Μάθετε για την ιστορία μιας κλινικής γιατρού που αναπτύσσει προηγμένες θεραπείες ΔΕΠΥ μέσα από τους αγώνες της οικογένειάς της.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
