Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Ο Δρ Pierre Beauchamp είναι κάτοχος Ph.D. στην Αθλητική Ψυχολογία (Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ), με πάνω από τριάντα πέντε χρόνια εμπειρίας ως σύμβουλος αθλητικών επιστημών και προπονητής επιδόσεων με την Καναδική Ολυμπιακή Ένωση και τις Εθνικές Ομάδες του Καναδά για διάφορους Ολυμπιακούς Αγώνες/Παγκόσμια Πρωταθλήματα και πολλές Διεθνείς Ολυμπιακές Επιτροπές.
Οι ημιτελικοί του UEFA Euro είναι προ των πυλών παρέχοντας άλλη μια ευκαιρία να δείτε μια από τις πιο οδυνηρές και συναρπαστικές στιγμές στον αθλητισμό – τη διαδικασία των πέναλτι. Όπως καλύψαμε νωρίτερα στο Experts Corner, οι τερματοφύλακες έχουν περίπου 5 δέκατα του δευτερολέπτου για να κάνουν απόκρουση από το σημείο του λακτίσματος , ωστόσο χρειάζεται περίπου 1 δευτερόλεπτο για να αντιδράσει ο τερματοφύλακας αντιληπτικά και σωματικά για να κάνει απόκρουση.
«Δεδομένης της κατανομής πιθανοτήτων της κατεύθυνσης του λακτίσματος, η βέλτιστη στρατηγική για τους τερματοφύλακες είναι να παραμένουν στο κέντρο του τέρματος… ωστόσο οι τερματοφύλακες εξακολουθούν να πηδούν σχεδόν πάντα δεξιά ή αριστερά»
Αυτό φέρνει στο παιχνίδι την ιδέα ότι οι τερματοφύλακες πρέπει να σχεδιάσουν μια απόκρουση πριν από το λάκτισμα και να εκμεταλλευτούν τις ευκαιρίες τους με κανόνα περίπου 1 στις 5 αποκρούσεις να είναι επιτυχημένες. Μια σχεδόν παράδοξη προσέγγιση εδώ είναι να μην κινείσαι. Μια ανάλυση 286 λακτισμάτων πέναλτι σε κορυφαία πρωταθλήματα και πρωταθλήματα παγκοσμίως δείχνει ότι δεδομένης της κατανομής πιθανοτήτων της κατεύθυνσης του λακτίσματος, η βέλτιστη στρατηγική για τους τερματοφύλακες είναι να παραμείνουν στο κέντρο του τέρματος. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, ωστόσο οι τερματοφύλακες εξακολουθούν να πηδούν σχεδόν πάντα δεξιά ή αριστερά. Γιατί; Η «θεωρία του κανόνα» υπονοεί ότι ένα γκολ που σημειώνεται δημιουργεί χειρότερα συναισθήματα για τον τερματοφύλακα μετά από αδράνεια (παραμονή στο κέντρο) από ό,τι ακολουθεί δράση (άλμα), οδηγώντας σε προκατάληψη για δράση.
Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση της θεωρίας παιχνιδιών δεν αποτελεί συνταγή καριέρας για επιτυχία, η εις βάθος ανάλυση των πέναλτι δείχνει ότι οι παίκτες που κλωτσούν στην αδύναμη πλευρά τους αρκετά συχνά, ώστε ο τερματοφύλακας να μην θέλει πάντα να πηδά με τον ίδιο τρόπο. Ομοίως, οι τερματοφύλακες επιλέγουν μια στρατηγική ισορροπίας για να μπλοκάρουν σουτ. Στο τέλος και οι δύο πλευρές είναι ικανές να εξισορροπήσουν τις πιθανότητες όταν πρόκειται για ένα παιχνίδι ροκ-χαρτο-ψαλίδι.
Αντίθετα, υπάρχουν πιο βασικές προσεγγίσεις που ανακαλύφθηκαν μέσω της έρευνας της αθλητικής επιστήμης, οι οποίες θα μπορούσαν να αποφέρουν ένα οριστικό πλεονέκτημα. Για παράδειγμα, αν και δεν το συνειδητοποιούν, η πλειονότητα των τερματοφυλάκων στέκονται ακριβώς εκτός κέντρου στην περιοχή του τέρματος, συνήθως 10 εκατοστά έξω. Παρόλο που αυτό είναι ανεπαίσθητο για τον σουτέρ, η αυστηρή ανάλυση των καταγραφών των πέναλτι δείχνει ότι είναι στατιστικά πιο πιθανό να σουτάρει προς την πλευρά με περισσότερο χώρο. Για έναν τερματοφύλακα που έχει ήδη επιλέξει μια κατεύθυνση για να πηδήξει, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αξιοποιήσει ένα πλεονέκτημα γνωρίζοντας το ακριβές κέντρο γκολ και τοποθετώντας τον εαυτό του ανάλογα.
«Η πλειοψηφία των τερματοφυλάκων στέκεται ακριβώς εκτός κέντρου στην περιοχή του τέρματος»
Ίσως η πιο συγκεκριμένη τεχνική ανάπτυξης είναι οι δεξιότητες προσδοκίας, να προβλέψουν τη δράση ενός αντιπάλου μέσω της ανάγνωσης λεπτών γλωσσικών σημείων του σώματος. Έχουν γίνει πολλές έρευνες σε αυτόν τον τομέα, που δείχνουν γενικά ότι αυτή η δεξιότητα είναι μια βασική πτυχή που διαφοροποιεί τους ελίτ ποδοσφαιριστές από τους μικρότερους αντιπάλους τους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές τεχνικές για να εκπαιδεύσουν συγκεκριμένα αυτή την αντιληπτική-γνωστική ικανότητα. Κατά συνέπεια, στο μυαλό , χρησιμοποιούμε μια διαδικασία τεσσάρων βημάτων. Πρώτον, ενισχύουμε την ταχύτητα επεξεργασίας του αθλητή χρησιμοποιώντας 3D παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων ( NeuroTracker ). Δεύτερον, υπερφορτώσαμε τον αθλητή με μια σκηνή διπλής εργασίας από μια κατάσταση παιχνιδιού, ενώ ταυτόχρονα κάνει την παρακολούθηση πολλαπλών αντικειμένων. Τρίτον, χρησιμοποιούμε την τεχνολογία βίντεο απόφραξης και αναγκάζουμε τον αθλητή να λαμβάνουμε γρήγορες αποφάσεις υπό πίεση χρόνου. Επιτυχία απόδοσης σε ένα προσομοιωμένο περιβάλλον.
Το Mindroom Human Performance Pillars είναι απαραίτητο για να ξεκλειδώσει τις δυνατότητες των ελίτ αθλητών.
Τέλος, υπερφορτώνουμε τον αθλητή με περιβαλλοντικό θόρυβο και περισπασμούς και μετράμε την επιτυχία απόδοσης σε ένα προσομοιωμένο περιβάλλον. Τελικά, με την πίεση του χρόνου που εμπλέκεται, οι τερματοφύλακες για παράδειγμα – αναπτύσσουν ένα επίπεδο προσμονής στην έκτη αίσθηση με αποτέλεσμα τόσο ο χρόνος αντίδρασης όσο και ο χρόνος κίνησης (δηλαδή, χιλιοστά του δευτερολέπτου) μπροστά από τον σουτέρ – ο μόνος σίγουρος τρόπος για να νικήσετε τις πιθανότητες.
…θα συνεχιστεί για τους σουτέρ.
Μπορείτε να φτάσετε στον Δρ Pierre Beauchamp επισκεπτόμενοι τον ιστότοπό του: http://www.mindroompsp.com/
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Η διαιρεμένη προσοχή δεν είναι απλώς μια δεξιότητα - είναι ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Βγάλτε την ψυχική σας οξύτητα στον τομέα με αυτές τις τεχνικές κατάρτισης.
Μάθετε ποια ομαδική αθλητική φορολογική οπτική αντίληψη στα όρια.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.
