Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Τα esport είναι λίγο αίνιγμα.
Από τη μια πλευρά, η δραματική άνοδος των esports ήταν άνευ προηγουμένου, συγκεντρώνοντας γρήγορα κυριολεκτικά εκατοντάδες εκατομμύρια μανιώδεις θαυμαστές, εμπνευσμένους από μερικούς από τους πιο εντυπωσιακούς εγκεφάλους στον πλανήτη.
Από την άλλη πλευρά, αυτός ο τομέας είναι ακόμα σε αρχικό στάδιο όσον αφορά την κατανόηση του τρόπου αποτελεσματικής επιτυχίας από την άποψη της ανθρώπινης απόδοσης.
Σε μια προσπάθεια ορόσημο για την αντιμετώπιση αυτού του κενού, το "Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance" είναι ένα βιβλίο που θέτει ολοκληρωμένα τα θεμέλια για τις ομάδες, τους προπονητές και τους παίκτες να ανεβάσουν την απόδοση στο επόμενο επίπεδο. Εδώ θα επισημάνουμε τι έχει να προσφέρει αυτός ο πεμπτουσίας οδηγός σε αυτήν την αναπτυσσόμενη βιομηχανία.
Από την αρχή γίνονται συγκρίσεις μεταξύ των esports και των παραδοσιακών αθλημάτων. Ενώ από την οπτική της αθλητικής επιστήμης υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος για την έρευνα, υπάρχει επίσης πολύς υποτιμημένος σεβασμός για τους ανταγωνιστικούς παίκτες ως πραγματικούς αθλητές.
Για παράδειγμα, αναφέρονται μελέτες που δείχνουν ότι τα επίπεδα κορτιζόλης που παράγεται στον ανταγωνισμό είναι στην πραγματικότητα ίσα με αυτά ενός οδηγού αγωνιστικού αυτοκινήτου, σε συνδυασμό με υψηλό ρυθμό σφυγμού έως και 180 παλμούς ανά λεπτό. Λόγω των εξαντλητικών προγραμμάτων προπόνησης και της σωματικής πίεσης, περίπου οι μισές σταδιοδρομίες αθλητών Esports τερματίζονται λόγω τραυματισμών, συχνά μετά από πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις.
Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη για μια ολιστική προσέγγιση στις επιδόσεις των esports, τόσο με το να μιμούνται πολλά από όσα έχουν μάθει μέσω της αθλητικής επιστήμης, ενώ ταυτόχρονα εκτιμούν τις μοναδικές ανάγκες των αθλητών esport. Υπό αυτό το πρίσμα, η λεπτομερής προσοχή αφιερώνεται στη νοοτροπία απόδοσης, στη σύνδεση μυαλού-σώματος, στους ρόλους της διατροφής, της αποκατάστασης, της ανάπτυξης των παικτών και της φυσικής και ψυχολογικής προετοιμασίας που είναι απαραίτητη για την κορυφαία απόδοση στο περιβάλλον του παιχνιδιού.
Αυτό που κάνει το βιβλίο πολύτιμο λίθο είναι το γεγονός ότι οι συγγραφείς είναι καλόπιστοι ειδικοί στους τομείς των esports, των παραδοσιακών αθλημάτων, της φυσιολογικής προετοιμασίας και της ανθρώπινης υγείας. Με λίγα λόγια, είναι γραμμένο από την αρχή να παρέχει την απαραίτητη εκπαίδευση και πόρους για να βοηθήσει τους παίκτες να επιτύχουν τους στόχους απόδοσης τους, χωρίς να χάνουν τα μάτια τους από τη συνολική υγεία και ευεξία.
Το Conditioning for Esports ακολουθεί μια αυστηρή προσέγγιση σε όλες τις πτυχές της ανάπτυξης των παικτών και της ομάδας, ένα είδος σύνοψης σε στυλ δέκα εντολών που παραδίδεται κεφάλαιο προς κεφάλαιο στα ακόλουθα θέματα.
1. Γεφύρωση του χάσματος μεταξύ παραδοσιακού αθλητισμού και Esports
2. Ανάπτυξη παικτών εντός του οικοσυστήματος Esport
3. Ο Γνωστικός Αθλητής – Κάνοντας τη Σύνδεση Νου-Σώματος
4. Ρόλος της Ψυχολογίας Απόδοσης στην Ανάπτυξη Παικτών Esport
5. Διατροφή και Απόδοση Εσπορ
6. Ύπνος, Κόπωση και Ανάρρωση στα Esports
7. Εκτίμηση και φροντίδα τραυματισμών Esport
8. Οδηγίες Διορθωτικής Άσκησης για Βλάβες στα Esport
9. Οδηγίες φυσικής προπόνησης και άσκησης για αθλητές Esport
10. Προγραμματισμός σωματικής προπόνησης για ομάδες Esport
Αυτό προσφέρει μια νέα ολιστική προοπτική σχετικά με το τι χρειάζεται για να πετύχει κανείς σε αυτόν τον αναπτυσσόμενο τομέα, με τρόπο που είναι βαθιά λεπτομερής, αλλά και εξαιρετικά προσιτός.
Χαρίζει μια εικόνα μιας βιομηχανίας σε σταυροδρόμι, με την αυξανόμενη αποδοχή που ανοίγει περισσότερους δρόμους στους επαγγελματίες παίκτες να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους. Δίνει έμφαση στη συμμετοχή, παροτρύνοντας νέα ταλέντα από διαφορετικά υπόβαθρα να φέρουν την τεχνογνωσία τους στην αρένα των esports.
Οι συζητήσεις καλύπτουν πώς μια πληθώρα δεξιοτήτων μπορεί να ακονιστεί και να τροποποιηθεί μέσω της πιο πρόσφατης έρευνας, τονίζοντας ότι η κατανόηση της νευροφυσικής απόδοσης θα συνεχίσει να εξελίσσεται παράλληλα με την ανάπτυξη της βιομηχανίας.
Μετάβαση από την προπόνηση στην ημέρα του παιχνιδιού, το βιβλίο υπογραμμίζει τη νοητική μετατόπιση που απαιτείται για να εστιάσουμε περισσότερο στη διαδικασία παρά στο αποτέλεσμα. Υπογραμμίζει τη σημασία της ετοιμότητας πριν από το παιχνίδι, υποστηρίζοντας την ψυχική και σωματική προθέρμανση για την καταπολέμηση του άγχους και την ενίσχυση της εστίασης. Η επικοινωνία, ένα κρίσιμο στοιχείο στα ομαδικά esports, διερευνάται σε βάθος, αποκαλύπτοντας πόσο αποτελεσματική ομαδική εργασία και προετοιμασία μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την απόδοση ενός παίκτη.
Η διατροφή και η εμπιστοσύνη στην προπόνηση τυγχάνουν ιδιαίτερης προσοχής, τονίζοντας την ανάγκη για εξατομικευμένα διατροφικά σχέδια και τον κρίσιμο ρόλο των προπονητών στην επίτευξη του ομαδικού buy-in. Αυτό επεκτείνεται στα γνωστικά οφέλη της σωστής διατροφής και στη σημασία της κατανόησης των ατομικών διατροφικών αναγκών για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης.
Αντιμετωπίζει επίσης τις λιγότερο συζητημένες πτυχές των esports, όπως την αναγκαιότητα ενός καλά σχεδιασμένου σταθμού τυχερών παιχνιδιών για την πρόληψη τραυματισμών και την προώθηση της μακροχρόνιας υγείας των αθλητών, τη σημασία του ύπνου και τον αντίκτυπό του στη γνωστική και σωματική αποκατάσταση, προσφέροντας στρατηγικές για τη βελτίωση υγιεινή ύπνου.
Τονίζεται επίσης η ενσωμάτωση της άσκησης στη ρουτίνα ενός αθλητή esports, περιγράφοντας λεπτομερώς τα οφέλη ενός δομημένου σχήματος άσκησης που ευθυγραμμίζεται με τις γενικές οδηγίες υγείας, αλλά είναι προσαρμοσμένο στις μοναδικές απαιτήσεις των esports.
Συνολικά, το Conditioning for Esports είναι ένας απεγνωσμένα απαραίτητος οδηγός μιας στάσης για οποιονδήποτε ασχολείται με τα esports, από νέους παίκτες μέχρι έμπειρους επαγγελματίες, προπονητές και ακόμη και επαγγελματίες υγείας. Προσφέρει ένα σχέδιο όχι μόνο για να επιβιώσετε αλλά και να ευδοκιμήσετε στον ανταγωνιστικό κόσμο των esports, χαρακτηρίζοντάς το ως απαραίτητο ανάγνωσμα για όσους θέλουν να αναβαθμίσουν το παιχνίδι τους ή να κατανοήσουν τις περιπλοκές αυτής της δυναμικής βιομηχανίας.
Διαθέσιμο στο Amazon: Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance
Καλώς ήρθατε στις Υπηρεσίες Έρευνας και Στρατηγικής στο σημερινό γρήγορο ρυθμό.
Για πρώτη φορά νέα έρευνα δείχνει τις επιπτώσεις της κακής διατροφής και της κακής ποιότητας ύπνου στις γνωστικές λειτουργίες των επαγγελματιών παικτών.
Οι παίκτες παγκόσμιας κλάσης eSports μπορεί να έχουν τις πιο εντυπωσιακές γνωστικές ικανότητες στον πλανήτη Γη. Μάθετε εδώ ποια από τα μεγάλα eSports έχουν τις μεγαλύτερες απαιτήσεις για υπεράνθρωπη εγκεφαλική δύναμη.
Τα eSports ξεπερνούν γρήγορα τα παραδοσιακά αθλήματα σε παγκόσμια δημοτικότητα, αλλά δεν δημιουργούνται όλα τα παιχνίδια ίσα. Ανακαλύψτε ποιοι αθλητές του κυβερνοχώρου πρέπει να έχουν την υψηλότερη πνευματική επιδεξιότητα για να αγωνιστούν στο ανώτατο επίπεδο.
Το #1 πιο επιστημονικά επικυρωμένο σύστημα γνωσιακής εκπαίδευσης στον κόσμο. Βασισμένο σε 20 χρόνια έρευνας νευροεπιστήμης από κορυφαίες αρχές στους τομείς τους. Βελτιώστε τον εγκέφαλο και την απόδοσή σας.